Счастья, здоровья

Дата публикации: 07.04.2025

Belberry пригласили нас поразмышлять, какими могли бы быть профессиональные болезни digital-специалистов

Сегодня отмечается Международный день здоровья. А здоровье — это очень важно, потому что оно у вас одно, а не два, и даже не три.

Мы представляем вам Синдром Диджитального Выгорания и Гиперусталости. СДВГ может быть вызван:

• Бесконечными правками;
• Ночными дедлайнами;
• Постоянным переключением между 20 табами в браузере;
• Тревожными снами в стиле «Я забыл отправить презентацию»;
• Зависимостью от уведомлений.

Методы лечения:

     1. Digital-детокс: отключить уведомления после 19:00;
     2. Физическая активность:

• ежедневные упражнения: «планка, пока грузится Figma»;
• обязательные прогулки до кофемашины и обратно;
• а вообще в Depot спортивный кружок есть!

     3. Нутрицевтическая поддержка: двойной эспрессо утром и чай с ромашкой вечером;
     4. Профилактика рецидивов: внедрение «No Meeting Day» — день без созвонов.

Полную подборку «болезней» скоро можно будет увидеть в канале Belberry.

PS: а на картинке можно увидеть, как ChatGPT видит проявление описанной болезни.